Как уменьшить неблагоприятное влияние мобильного телефона?

В повседневной жизни мы часто пользуемся услугами сотовой связи. Мобильный телефон сегодня стал неотъемлемой частью жизни. Для того чтобы ограничить уровень риска неблагоприятного влияния мобильного телефона сотовой связи на организм, мы советуем воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Интересоваться техническими характеристиками сотового телефона и отдавать предпочтение аппаратам с низкими значениями «SAR» (Specific Absorption Rate). SAR – это величина поглощенной дозы исходящей от МРТ. Минимальный уровень SAR у современных «мобильников» не превышает 0,8 Вт/кг. Величина SAR обязательно должна указываться в инструкции к аппарату.
2. Не следует пользоваться МРТ без необходимости. Особенно это касается детей, подростков и беременных женщин. Идеальным было бы не допускать детей к использованию сотовой связью.
3. Следует воздержаться от использования МРТ беременным, начиная с момента установления факта беременности в течение всего срока беременности.
4. По возможности не использовать сотовые телефоны лицам, страдающим выраженными заболеваниями невротического характера (неврастения, психопатия, неврозы), снижением умственной и физической работоспособностью, памяти, расстройствами сна, при эпилепсии и наличии эпилептического синдрома.
5. Принимать исчерпывающие меры по ограничению воздействия ЭМИ, а именно: ограничить общую продолжительность разговоров (длительность одного разговора не должна превышать 3 минут), максимально увеличить период между разговорами (минимально рекомендуемый период – 15 минут), использовать МРТ с гарнитурами «свободные руки» («Hands free»), по возможности пользоваться громкой связью.
6. Избегать пользоваться сотовым телефоном в автомашине. Помимо влияния на безопасность движения, корпус автомобиля работает как экран, ухудшая связь. В ответ на это МРТ адаптивно увеличивает свою мощность. В автомобиле правильнее пользоваться внешней антенной, которую лучше располагать в геометрическом центре крыши.
7. Во время разговора держать аппарат только за нижнюю часть. Удержание аппарата в кулаке увеличивает мощность излучения примерно на 70 %.
8. Желательно периодически изменять положение трубки в процессе разговора.
9. При нахождении в зданиях, построенных из железобетонных конструкций, разговор по МРТ следует вести у окна, на лоджии или на балконе.
10. Не использовать всякого рода «нейтрализаторы» (пластинки, наклейки), т.к. они неэффективны.
11. Избегайте пользователя МРТ на станциях метро, особенно в поездах на перегонах между станциями, т.к. это ведет к адаптивному увеличению мощности аппарата.
12. При вызове абонента визуально наблюдайте за появлением связи на табло и только после появления ответа прикладывайте аппарат к ушной раковине, следя чтобы телефон не контактировал с кожными покровами.
13. При разговоре по МРТ рекомендуется снимать очки с металлической оправой, т.к. наличие ее может привести к увеличению интенсивности ЭМП: оправа играет роль вторичного излучателя.
14. Следить за тем, чтобы расстояние от работающего МРТ до окружающих людей было не меньше 50-70 см.
15. Пользователям МРТ также необходимо знать о существовании проблемы электромагнитной совместимости аппаратов сотовой связи с другими техническими средствами. Дело в том, что сотовая связь является источником излучений, которые могут нарушать работу других радиотехнических устройств. Наибольшую опасность МРТ представляют в отделениях больниц, особенно реанимационных, насыщенных аппаратурой, сбои которой представляют опасность для жизни человека. В связи с этим Агентство медицинской техники выпустило (1997 г.) рекомендации, и большинство клиник за рубежом ввело строгое ограничение на пользование аппаратами.
16. Сотовые телефоны несут в себе угрозу и для больных с кардиостимуляторами (водители сердечного ритма).

-----------------------
Анна Пашук, главный врач райЦГЭ.