Для здоровых зубов жуйте орехи и фрукты
Один из символов привлекательности – открытая белозубая улыбка.
Однако здоровые зубы – это, в первую очередь, огромная польза для здоровья организма.
С помощью кровеносной системы зубы связаны почти со всеми внутренними органами человека, поэтому даже обычный кариес может вызвать поражение сердца и кровеносных сосудов; нарушение работы нервной системы и головного мозга; кожные заболевания; проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью, почками; ослабление иммунитета в целом.
Профилактика стоматологических заболеваний основывается на 3-х методах:
1) гигиена полости рта предполагает удаление различных зубных отложений с поверхности зубов и дёсен. С этой задачей прекрасно справятся зубная щётка, паста, нить;
2) использование фторидов: употребление фторсодержащих пищевой соли и зубных паст;
3) рациональное питание предполагает полноценный набор пищевых продуктов и умеренную частоту приёма углеводов. Если вы привыкли часто перекусывать – жуйте орехи, фрукты, но не булочки и шоколад.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
- Если у вас разрушаются зубы или вам их удаляли, вашими друзьями вскоре станут гастриты, колиты и дискомфорт в брюшной полости. Неполноценно пережёванная пища, попадая в желудок и кишечник, раздражает и напрягает их, нарушает работу ферментов. И даже если вы поставите импланты или коронки, они не смогут полноценно заменить зубы: сила давления зубов при жевании равна 100-120 кг на квадратный сантиметр, а больной зуб или коронка могут осуществить силу давления от 20 до 50 кг.
- У тех, кто плохо следит за зубами, снижается иммунитет, они чаще болеют простудами и гнойными инфекциями.
- Здоровье зубов влияет на течение беременности: когда иммунитет снижается, нарушается обмен минералов. Зубы могут не только разрушаться, но и навредить своим нездоровьем малышу. В крайних случаях инфекции из полости рта могут через кровь попасть к ребёнку, поражают плаценту и вызывают выкидыш.
Ирина Смаль, УЗ «Островецкая ЦРКБ».
