"Среда размышления". Хочу быть стройной...

Так хочется быть красивой. Стройной. Даже миниатюрной. В общем, такой модной, стильной и …обычной. Такой, какой мечтает стать каждая девушка и к чему стремится каждая женщина.

Эталон красоты. Идеал женской фигуры смотрит сегодня на нас с блестящих страниц модного журнала, с экранов телевизоров и компьютеров. Зомбирование людей обещаниями лучшей, счастливой жизни, если они достигнут нужных сантиметров и килограммов, приводит к тому, что похудеть решают даже те, кому это совершенно не нужно, а некоторым – противопоказано. И в этой гонке за красивым телом и его результатом – счастливой жизнью, удачным замужеством, богатым мужем – многие девушки, да и женщины разного возраста, теряют здоровье, истощая свой организм до того, что потом восстановить его нормальную работу оказывается невозможно.
Но мы все же стараемся – худеем. Причем вся проблема в том, что делаем это неправильно. Ну кому не хочется «постройнеть» быстро и желательно без особых усилий, ни физических, ни моральных?
Вот и находим с легкостью то «лекарство», которое не найти невозможно: огромное количество разных диет предложат вам как в книжных магазинах, так и в «мировой паутине».
Все эти способы «без ужаса посмотреть на себя в зеркало», как правило, обещают быстрый результат. Хотя любой врач, заботящийся о вашем здоровье, подтвердит, что первый и самый верный момент успеха задуманного вами мероприятия – снижать вес медленно. В противном случае организм испытывает сильный стресс и, как только человек возвращается к «привычному» питанию, начинает накапливать нужные ему жиры про запас. А это значит, что лишние килограммы не просто вернутся, но вернутся, «умноженные».
Так что если вам предлагают убрать животик или «подстройнить» ножки за три – пять – десять дней, задумайтесь о последствиях. Для того чтобы надолго приобрести желаемые формы, стараться нужно месяца три, а может, и больше.
Второй момент такого важного в жизни человека шага, если уж он все-таки решился на эксперимент, – правильно выбрать диету. По ошибочному мнению многих девушек, идеальной является диета типа «вообще ничего не ем». На второй месте в рейтинге стоит «пью только воду». А дальше идут такие, которые «не дают быстрых результатов».
Ссылаясь на тех же опытных людей, получивших соответствующее образование, – врачей, можно с уверенностью утверждать, что все «диеты – монопродукты», если они, конечно, не «прописаны» в связи с какой-то болезнью, тоже могут нанести серьезный вред. И пусть человек, «сидя на одной капусте» или «питаясь» только кефиром продолжительное время, похудеет, но его организм не будет получать всех необходимых витаминов и микроэлементов. А это, как известно, тоже совсем нездорово.
Поэтому из всевозможных гречневых, рисовых, кефирных, капустных, фруктовых… диет желательно выбрать ту, которая будет более «насыщена», то есть разнообразна.
К тому же, чтобы закрепить «эффект», нужно обязательно больше двигаться. И счастливы те, кто может себе это позволить, ведь у многих из нас на это просто нет времени. Иначе нужно менять весь распорядок дня: вставать раньше, ложиться позже, ходить пешком с неблизкой работы... А на это пойдет на каждый человек.
К чему же мы пришли? А к тому, что большинству людей диеты вовсе не нужны, а заложенные природой широкие бедра или «аппетитные» ножки делают женщину особенной, индивидуальной, не похожей на других. Не этого ли мы пытаемся добиться, выкрашивая волосы в зеленый цвет или подбирая только нам подходящие тени?..
А поддерживать себя «в форме» можно просто: съедая меньше, а двигаясь больше. Тогда никакие диеты будут не нужны. И мы это хорошо понимаем.
…Но как же трудно это сделать!

-------------------------------
Ольга ХОТЯНОВИЧ.